Box Hill KOM の基本データ
| ワールド | London |
|---|---|
| 距離 | 3.0km |
| 獲得標高 | 134.7ｍ |
| 平均勾配 | 4.4% |
タイム目安
男性向け
身長 ： 160cm
体重 ： 62kg
Concept Z1 (TRON) レベル5
| 2.0w/kg | 15分06秒 |
|---|---|
| 3.0w/kg | 10分35秒 |
| 4.0w/kg | 8分22秒 |
| 5.0w/kg | 7分03秒 |
| 6.0w/kg | 6分11秒 |
女性向け
身長 ： 158cm
体重 ： 50kg
Concept Z1 (TRON) レベル5
| 2.0w/kg | 15分36秒 |
|---|---|
| 3.0w/kg | 10分56秒 |
| 4.0w/kg | 8分39秒 |
| 5.0w/kg | 7分17秒 |
| 6.0w/kg | 6分24秒 |
特徴・走り方
激坂などはなく比較的一定勾配でリズム良く登れる。
序盤が一番キツく、7%を超えている箇所があるが長くはない。
途中勾配が緩くなる区間があるが、そこでのパワーダウンに注意。
最後も平坦～ちょい下りになるがパワーは維持しましょう。
自分の5分パワーより少し低いパワーで淡々と登るのが良いでしょう。
レースではある程度ドラフティングも効く範囲なので少し無理してでも着いていくのも手ですが、後半は・・・。気合です。
KOMが終了してから少しだけ下りますがすぐに短い急坂があります。
そこでは一気に強度が上がる傾向にあるので絶対にちぎれず、その後の下りまで頑張りましょう。
だいたいフェザーが使い切れるくらいの距離です。
まとめ
5分坂よりは長いが強度が高くなりがちなKOMです。
実質KOMゲートより先にKOMゴールがあるようなレイアウトなので、レースの場合は目安タイムより長く踏まなければならないことを覚えておきましょう。
Box Hill KOMは、多くのレースで後半に配置されており、下った後はゴールまで平坦区間が数kmある程度です。
ここが勝負どころなのでちぎれたら終わりだと思って挑むのが良いと思います。
