ワークアウト解説 The McCarthy Specialのやり方と効果を徹底解説！FTP向上に効くZwift高強度メニュー The McCarthy Special（マッカーシー・スペシャル）は、Zwiftの中でも屈指の負荷を誇るVO₂Max系インターバルトレーニングです。FTPを超える強度を繰り返すことで、心肺機能・乳酸耐性・FTPの向上を狙えます。強度が非常... 2025.10.25 ワークアウト解説
ワークアウト解説