The Gorby

The Gorby（ザ・ゴルビー）は、Zwiftユーザーの間で「地獄のワークアウト」として知られる高強度トレーニングだ。この記事では、The Gorby の効果を科学的な視点から解説し、最大限の成果を引き出すための実践ポイントを紹介する。