SST

「SSTって何？」「FTPの何%で走ればいいの？」「どんな効果があるの？」——このような疑問を持つサイクリストのために、本記事ではSST（スイートスポットトレーニング）の全てを徹底解説します。SST（スイートスポット）は「短時間で効率よく強...