自転車をもっと楽しく。
RIDE-GATE

Ramp Test

トレーニング用語

ロードバイクのFTPとは?初心者でも分かる意味・測り方・使い方を解説

ロードバイク初心者必見。FTPとは何か、どう測るか、どのようにトレーニングに活かすかを丁寧に解説。20分テストやパワーゾーンの基礎を分かりやすく紹介します。
2025.11.28
トレーニング用語

サイト内を検索

カテゴリー

  • ワークアウト解説
  • トレーニング理論
  • トレーニング用語
  • ヒルクライム情報

新着記事

Rattlesnakeとは?効果・内容を解説|VO2MAXを鍛える高強度インターバルワークアウト
2026.01.092026.01.24
ヤビツ峠(表ヤビツ)完全ガイド|初めてでもわかる区間解説と注意点
2025.12.122026.01.24
ロードバイクのFTPとは?初心者でも分かる意味・測り方・使い方を解説
2025.11.28

人気記事

Z2トレーニングの効果とは?FTPを伸ばす有酸素基盤の科学
2025.10.172025.11.21
The Wringerの効果とは? Zwiftで限界突破を狙う高強度インターバルトレーニング
2025.11.012025.11.07
SSTとは?FTPアップに直結するスイートスポットの効果と実践法を解説
2025.11.232025.11.28
ミトコンドリアとは?増やし方とロードバイクトレーニングへの効果
2025.11.162025.11.28
The Gorbyの効果とは?ZwiftでFTPを劇的に高めるインターバルトレーニングの科学
2025.10.242026.01.24
RIDE-GATE
  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ
  • このサイトについて
Copyright © 2025 RIDE-GATE All Rights Reserved.
  • ホーム
  • トップ