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ロードバイクのFTPとは?初心者でも分かる意味・測り方・使い方を解説

ロードバイク初心者必見。FTPとは何か、どう測るか、どのようにトレーニングに活かすかを丁寧に解説。20分テストやパワーゾーンの基礎を分かりやすく紹介します。
2025.11.28
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