トレーニング用語 ロードバイクのFTPとは?初心者でも分かる意味・測り方・使い方を解説 ロードバイク初心者必見。FTPとは何か、どう測るか、どのようにトレーニングに活かすかを丁寧に解説。20分テストやパワーゾーンの基礎を分かりやすく紹介します。 2025.11.28 トレーニング用語